经常出汗和季节变化可能会对皮肤造成破坏，导致痤疮、毛孔堵塞以及皮脂失衡，使皮肤变得干燥或油腻。针对这一问题，Leah Quinn（Quinn & Co. Hair Studio的业主）和Kim Schneckloth（注册护士、美容注射师，Estheva Med Spa的业主）为您提供打造美丽健康肌肤的基础，无论您出汗的频率如何，无论季节如何！
如何在健身前、健身中和健身后护理您的皮肤
Quinn和Schneckloth总结了保持您的皮肤清爽、干净和没有痤疮的顶级建议，让您不会因为健身而错过一次锻炼。
随身携带洗面奶和保湿霜：在您的头发和头皮变脏的情况下出汗意味着污垢很可能会流到您的脸上。您的头皮是您脸的延伸部分，所以在健身前在头皮上喷些干洗发水，这将有助于吸收头皮上的油脂和皮脂。
洗头时使用澄清洗发水：在严冬季节，每周一次，在您的头皮上使用澄清洗发水。这些澄清洗发水可以去除头皮和发际线区域的污垢，这些部位在冬季尤其容易受到刺激和起屑；尤其是如果您在健身后。
出汗后记得洗脸：这将有助于避免毛孔堵塞。请使用温和的洁面乳和干净的毛巾。
在健身房使用新的干净毛巾擦脸：这将有助于避免因将毛巾上的细菌传播到脸上而引起的皮肤问题。
健身前先卸妆：在健身前应卸妆，因为化妆可能导致毛孔堵塞。（如果需要，您可以在健身前使用轻薄的面霜。）
尽量不要在接触健身设备后触摸您的脸：确保在使用前擦拭设备，这将减少可能沾在您的手和毛巾上的细菌数量。
避免使用卸妆巾：大多数卸妆巾含有大量香料和油脂，以帮助卸妆，这是它们的作用，但它们不能去除污垢和油脂。随身携带一款温和的洗面奶，比如“Vanicream Gentle Face Wash”，对于敏感肌肤或者容易过敏的人士来说，这是一款非常适合快速、廉价且温和的洗面奶。Quinn在沙龙为来自工作或健身的客人进行睫毛服务前，总是随身携带Vanicream来卸妆。使用后，Quinn建议随时使用轻薄的保湿霜和防晒霜。
专业人士从季节性角度给出的护肤建议
随着季节的变化，我们的皮 波兰 电话号码 肤需要不同的护理。在这里，Quinn和Schneckloth向您展示如何在任何季节护理您的皮肤。
春夏：
皮肤要轻薄–使用轻盈、无油的洁面乳和轻薄的面霜。
可以更频繁地去角质–如果需要，可以增加到每周两次去角质。
不要忘记防晒霜–每个季节都应该使用防晒霜，以防止晒伤。
冬季：
选择温和的产品–使用温和保湿的洁面乳，避免过度去角质。
选择厚重的面霜–使用厚重的面霜或黄油来保护皮肤。Quinn推荐Farm House Fresh产品，因为他们的产品成分包括每天新鲜种植的微绿，解释他们的洁面乳始终温和到足以全年使用。
保持温和–选择温和保湿的洁面乳，以避免冬季容易发生的过度干燥。
限制去角质–每周一次或更少，取决于您的皮肤有多干燥。
选择富含肽的产品–除了厚重的面霜外，可以选择富含肽/角鲨烷的面霜来保护皮肤。
去角质–或使用面部磨砂膏帮助去除死皮细胞
在寻找护肤品时的成分
透明质酸、角鲨烷和肽。始终寻找含有防晒霜的产品。
全天然、有机、低过敏性、无油，含有透明质酸。
避免这些成分以获得最佳效果
“成分越少越好，”Quinn说，她列出了如何选择最佳产品的阵容，以及她的专业建议！）
寻找不含对羟基苯甲酸酯和硅氧烷的产品
始终缓慢使用含有甘醇酸、AHA或BHA去角质剂的产品，尽管它们有益处，但它们可能会刺激并引起红肿、脱皮和干燥。
在尝试新的护肤产品之前，始终咨询皮肤专业人士。
选择轻薄的产品和无油保湿霜，含有透明质酸和防晒霜的成分。
如果由于季节变化您的皮肤变得更干燥，Quinn建议使用厚重的面霜，但要注意防止痤疮。
避免使用重油和硅氧烷以避免痤 澳大利亚 WhatsApp 号码列表 疮和毛孔堵塞。“对于健身者来说，有很多优秀的产品，不是每种产品都适合每个人，有时候需要试错才能找到合适的组合，”Quinn说。
